Le Shiatsu : et si on appuyait là où ça circule ?

Le Shiatsu, c'est un peu le massage qui intrigue. Pas d'huile, souvent habillé, et ce vocabulaire mystérieux de méridiens et d'énergie qui fait lever un sourcil aux plus cartésiens d'entre nous (j'en faisais partie, je vous rassure). Alors mettons les mains sur les bons points.

Shiatsu : « pression des doigts », tout simplement

Shiatsu est un mot japonais qui signifie littéralement « pression des doigts » (shi = doigt, atsu = pression). Voilà, vous parlez déjà un peu japonais, de rien.

Le principe : avec les pouces, les paumes, parfois les coudes, le praticien exerce des pressions sur des points précis. Pas de pétrissage : on appuie, on relâche, on écoute. C'est lent, c'est posé, et c'est étonnamment puissant.

Cette histoire d'énergie, on en parle ?

Le Shiatsu est japonais, mais il puise dans la médecine traditionnelle chinoise. Et là, il faut parler du fameux Qi (prononcez « tchi »), cette énergie qui circulerait le long de canaux appelés méridiens.

Je sais ce que pense la moitié d'entre vous (« mouais, l'énergie… »). Mettons tout le monde d'accord : pas besoin d'y croire dur comme fer pour en ressentir les effets. Voyez les méridiens comme une carte très ancienne et très fine du corps, mise au point par des gens qui observaient leurs patients depuis des millénaires (sans IRM, mais avec une sacrée capacité d'observation).

Appuyer lentement sur certaines zones apaise le système nerveux. Ça, la science le confirme volontiers.

Le corps bascule en mode « repos et récupération » (le système parasympathique). Et ça, vous le savez si vous me lisez : c'est exactement ce dont nos corps stressés ont besoin.

Ce qu'on ressent pendant une séance

Beaucoup s'attendent à « se faire masser » et découvrent autre chose : une sensation de profondeur, de calme, parfois cette drôle d'impression que « ça se remet en place ». Les retours les plus fréquents :

• Un sommeil plus profond.
• Moins de tensions dans le dos, la nuque, les épaules.
• Une sensation de recentrage, quand la tête part dans tous les sens.

Comme toujours : le Shiatsu est une pratique de bien-être, pas un soin médical. Il accompagne, il ne remplace pas votre médecin.

L'apprendre, c'est tout un voyage

Le Shiatsu donne son nom à notre cursus Praticien Shiatsu & Bien-être. On y apprend les pressions, mais aussi l'énergétique traditionnelle chinoise qui leur donne tout leur sens. Pour goûter à l'approche, jetez un œil à nos formations à la carte, comme le Shiatsu pieds-mains-tête ou le Do In (l'auto-Shiatsu).